ISO MAX – целосен електролитен „fuel“ за мускули, мозок и срце

(што вели најнова наука, а што значи тоа за твојот следен тренинг)


1. Зошто не се доволни само „две шишиња вода“

Само 2 % загуба на телесни течности може да го намали и физичкиот и когнитивниот перформанс. Главната причина не е водата сама по себе, туку падот на натриум, калиум, магнезиум и калциум – јони што ја држат електричната „жичана мрежа“ на телото. researchgate.net

Електролит

Клучни улоги

Што се случува кога недостига?

Na⁺

Осмотска рамнотежа, нервна сигнализација

Хипонатремија, конфузија

K⁺

Срцев ритам, мускулна контракција

Слаб пулс, грчеви

Mg²⁺

300+ ензими, синтеза на ATP

Замор, грчеви, аритмија

Ca²⁺ / Cl⁻

Контракција, pH баланс

Тетанија, метаб. ацидоза


2. „Преголема вода“ = ризик од хипонатремија

Преглед на 1 000+ случаи кај маратонци покажува дека пијалак само со вода во тек на 3–4 h напор може да го разреди Na⁺ под 135 mmol/L, предизвикувајќи Exercise-Associated Hyponatremia (EAH) – главоболка, гадење, па дури и колапс. pmc.ncbi.nlm.nih.govncbi.nlm.nih.gov


3. Научни инсети што треба да ги знаеш пред следниот тренинг

Natrium & Kalium – корегираат крвен волумен; според најновиот преглед во 2023 г. оптимален однос Na⁺:K⁺ 1:0.5 спречува срцев тахиаритмија кај спортисти. researchgate.net

Магнезиум – систематиките не се согласуваат дека го „лекува“ секој грч, но оставаат јасен сигнал: нисок Mg²⁺ = нерегуларни контракции и слабeње на нервниот импулс. pubmed.ncbi.nlm.nih.govverywellhealth.com

Креатин + електролити – комбо што ја продолжува фосфагенската енергија и подобрува хидратацијата на клетката, што се преведува во +5-10 % поголема анаеробна сила на тест-спринтови. pmc.ncbi.nlm.nih.govwholesupp.com

WHO-ORS – златен стандард за орална рехидратација: 75 mmol/L Na⁺, 75 mmol/L Cl⁻, 20 mmol/L K⁺, 10 mmol/L цитрат + глукоза. who.int


4. Како ISO MAX ја надградува оваа формула

Состојка

Доза (на 500 ml)

Зошто е важна?

Natrium 400 mg

Брза нормализација на плазма-осмоларитет


Kalium 200 mg

Одржува стабилен пулс, спречува грчеви


Magnesium 120 mg

Кофактор за ATP, намалува замор


Calcium 100 mg

Мускулна и невронска проводливост


Хлориди 600 mg

pH баланс, желудечна киселина


Креатин 3 g

↑ ресинтеза на фосфокреатин


BCAA 2:1:1 (3 g)

Антикатаболен штит на мускулот


B-витамин комплекс

Кофактори за метаболизам на енергија


Декстроза 6 g

Транспорт на Na⁺ преку SGLT1, quick fuel


ISO MAX ≈ WHO-ORS + спортска биохемија: коректни електролити и анаболна поддршка.


5. Што добиваш во реалност?

Benefit

Механизам

На кого му треба?

360° хидратација

Na⁺/K⁺/Cl⁻ држат вода во клетката

Маратони, сауна, летен труд

Анти-грч штит

Mg²⁺ + Ca²⁺ стабилизираат нерв-муск. спој

Функционални тренинзи, HIIT

Power boost

Креатин + BCAA го скратуваат „wall-hit“

Спортисти на сила/спринт

Кардиопротекција

Калиум го „пегла“ ритамот, Na⁺ избег. аритмија

Напор >60 мин, висока жештина

Ментален фокус

Електролитна проводливост + B-вит.

Игри, долги возења, испити


6. Кога и колку ISO MAX?

Сценарио

Доза

Зошто вака?

30 мин пред тренинг

250 ml

Пред-пополнување на Na⁺/K⁺ резерва

Секој 20 мин >60 мин напор

150–200 ml

Одржува осмоларитет, избегнува EAH

Во првите 30 мин по тренинг

300 ml

„Rubber-leg“ recovery, креатин ресинтеза

Работа на жештина

500 ml / час

Превенција од топлотен колапс

Долг лет / учење

250 ml / 2 h

Фокус + мозочна хидратација


FAQ

▶ Може ли ISO MAX ако сум на кето/фастинг?
Да – 6 g декстроза / порција е < 1 g нето CHO на 100 ml; минимален инсулинен одговор.

▶ Има ли кофеин?
Не, формулата е без стимуланси – не предизвикува „crash“.

▶ Што ако имам хипертензија?
ISO MAX носи ~400 mg Na⁺ (≈1 g сол) на 500 ml. Советувајте се со лекар за натриум-лимит. 


Заклучок

Научните податоци се јасни: чиста вода не е доволна за напор над еден час или во екстремна жештина. Балансираниот електролитен внес + креатин и BCAA го менуваат исходот од „еден солиден тренинг“ во брз напредок без грчеви, колапс и ментална магла.

ISO MAX од Natura Therapy е дизајниран по последните WHO и спортски препораки – затоа додади го во шишето пред следниот напор и почувствувај 360° перформанс уште денес.

(Извори: StatPearls, PubMed, WHO ORS монографија, Nutrition Journal, ResearchGate) researchgate.netpmc.ncbi.nlm.nih.govncbi.nlm.nih.govpubmed.ncbi.nlm.nih.govverywellhealth.compmc.ncbi.nlm.nih.govwholesupp.comwho.int

Читај повеќе: