
ISO MAX – целосен електролитен „fuel“ за мускули, мозок и срце
(што вели најнова наука, а што значи тоа за твојот следен тренинг)
1. Зошто не се доволни само „две шишиња вода“
Само 2 % загуба на телесни течности може да го намали и физичкиот и когнитивниот перформанс. Главната причина не е водата сама по себе, туку падот на натриум, калиум, магнезиум и калциум – јони што ја држат електричната „жичана мрежа“ на телото. researchgate.net
2. „Преголема вода“ = ризик од хипонатремија
Преглед на 1 000+ случаи кај маратонци покажува дека пијалак само со вода во тек на 3–4 h напор може да го разреди Na⁺ под 135 mmol/L, предизвикувајќи Exercise-Associated Hyponatremia (EAH) – главоболка, гадење, па дури и колапс. pmc.ncbi.nlm.nih.govncbi.nlm.nih.gov
3. Научни инсети што треба да ги знаеш пред следниот тренинг
Natrium & Kalium – корегираат крвен волумен; според најновиот преглед во 2023 г. оптимален однос Na⁺:K⁺ 1:0.5 спречува срцев тахиаритмија кај спортисти. researchgate.net
Магнезиум – систематиките не се согласуваат дека го „лекува“ секој грч, но оставаат јасен сигнал: нисок Mg²⁺ = нерегуларни контракции и слабeње на нервниот импулс. pubmed.ncbi.nlm.nih.govverywellhealth.com
Креатин + електролити – комбо што ја продолжува фосфагенската енергија и подобрува хидратацијата на клетката, што се преведува во +5-10 % поголема анаеробна сила на тест-спринтови. pmc.ncbi.nlm.nih.govwholesupp.com
WHO-ORS – златен стандард за орална рехидратација: 75 mmol/L Na⁺, 75 mmol/L Cl⁻, 20 mmol/L K⁺, 10 mmol/L цитрат + глукоза. who.int
4. Како ISO MAX ја надградува оваа формула
ISO MAX ≈ WHO-ORS + спортска биохемија: коректни електролити и анаболна поддршка.
5. Што добиваш во реалност?
6. Кога и колку ISO MAX?
FAQ
▶ Може ли ISO MAX ако сум на кето/фастинг?
Да – 6 g декстроза / порција е < 1 g нето CHO на 100 ml; минимален инсулинен одговор.
▶ Има ли кофеин?
Не, формулата е без стимуланси – не предизвикува „crash“.
▶ Што ако имам хипертензија?
ISO MAX носи ~400 mg Na⁺ (≈1 g сол) на 500 ml. Советувајте се со лекар за натриум-лимит.
Заклучок
Научните податоци се јасни: чиста вода не е доволна за напор над еден час или во екстремна жештина. Балансираниот електролитен внес + креатин и BCAA го менуваат исходот од „еден солиден тренинг“ во брз напредок без грчеви, колапс и ментална магла.
ISO MAX од Natura Therapy е дизајниран по последните WHO и спортски препораки – затоа додади го во шишето пред следниот напор и почувствувај 360° перформанс уште денес.
(Извори: StatPearls, PubMed, WHO ORS монографија, Nutrition Journal, ResearchGate) researchgate.netpmc.ncbi.nlm.nih.govncbi.nlm.nih.govpubmed.ncbi.nlm.nih.govverywellhealth.compmc.ncbi.nlm.nih.govwholesupp.comwho.int
Читај повеќе:
Природна козметика: Тајната на здрава и сјајна кожа – зошто чисти состојки се битни
Муцинот од полжав и улогата на хијалуронската киселина – уште еден природен извор на HA
Leave a Comment