| Natura Therapy

Целосен електролитен „fuel“ за мускули, мозок и срце

17 јул.

Од Petroski Viktor 0 Коментар 13947 View(s)

ISO MAX – целосен електролитен „fuel“ за мускули, мозок и срце

(што вели најнова наука, а што значи тоа за твојот следен тренинг)

1. Зошто не се доволни само „две шишиња вода“

Само 2 % загуба на телесни течности може да го намали и физичкиот и когнитивниот перформанс. Главната причина не е водата сама по себе, туку падот на натриум, калиум, магнезиум и калциум – јони што ја држат електричната „жичана мрежа“ на телото. researchgate.net

Електролит	Клучни улоги	Што се случува кога недостига?
Na⁺	Осмотска рамнотежа, нервна сигнализација	Хипонатремија, конфузија
K⁺	Срцев ритам, мускулна контракција	Слаб пулс, грчеви
Mg²⁺	300+ ензими, синтеза на ATP	Замор, грчеви, аритмија
Ca²⁺ / Cl⁻	Контракција, pH баланс	Тетанија, метаб. ацидоза

2. „Преголема вода“ = ризик од хипонатремија

Преглед на 1 000+ случаи кај маратонци покажува дека пијалак само со вода во тек на 3–4 h напор може да го разреди Na⁺ под 135 mmol/L, предизвикувајќи Exercise-Associated Hyponatremia (EAH) – главоболка, гадење, па дури и колапс. pmc.ncbi.nlm.nih.gov ncbi.nlm.nih.gov

3. Научни инсети што треба да ги знаеш пред следниот тренинг

Natrium & Kalium – корегираат крвен волумен; според најновиот преглед во 2023 г. оптимален однос Na⁺:K⁺ 1:0.5 спречува срцев тахиаритмија кај спортисти. researchgate.net

Магнезиум – систематиките не се согласуваат дека го „лекува“ секој грч, но оставаат јасен сигнал: нисок Mg²⁺ = нерегуларни контракции и слабeње на нервниот импулс. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov verywellhealth.com

Креатин + електролити – комбо што ја продолжува фосфагенската енергија и подобрува хидратацијата на клетката, што се преведува во +5-10 % поголема анаеробна сила на тест-спринтови. pmc.ncbi.nlm.nih.gov wholesupp.com

WHO-ORS – златен стандард за орална рехидратација: 75 mmol/L Na⁺, 75 mmol/L Cl⁻, 20 mmol/L K⁺, 10 mmol/L цитрат + глукоза. who.int

4. Како ISO MAX ја надградува оваа формула

Состојка	Доза (на 500 ml)	Зошто е важна?
Natrium 400 mg	Брза нормализација на плазма-осмоларитет
Kalium 200 mg	Одржува стабилен пулс, спречува грчеви
Magnesium 120 mg	Кофактор за ATP, намалува замор
Calcium 100 mg	Мускулна и невронска проводливост
Хлориди 600 mg	pH баланс, желудечна киселина
Креатин 3 g	↑ ресинтеза на фосфокреатин
BCAA 2:1:1 (3 g)	Антикатаболен штит на мускулот
B-витамин комплекс	Кофактори за метаболизам на енергија
Декстроза 6 g	Транспорт на Na⁺ преку SGLT1, quick fuel

ISO MAX ≈ WHO-ORS + спортска биохемија: коректни електролити и анаболна поддршка.

5. Што добиваш во реалност?

Benefit	Механизам	На кого му треба?
360° хидратација	Na⁺/K⁺/Cl⁻ држат вода во клетката	Маратони, сауна, летен труд
Анти-грч штит	Mg²⁺ + Ca²⁺ стабилизираат нерв-муск. спој	Функционални тренинзи, HIIT
Power boost	Креатин + BCAA го скратуваат „wall-hit“	Спортисти на сила/спринт
Кардиопротекција	Калиум го „пегла“ ритамот, Na⁺ избег. аритмија	Напор >60 мин, висока жештина
Ментален фокус	Електролитна проводливост + B-вит.	Игри, долги возења, испити

6. Кога и колку ISO MAX?

Сценарио	Доза	Зошто вака?
30 мин пред тренинг	250 ml	Пред-пополнување на Na⁺/K⁺ резерва
Секој 20 мин >60 мин напор	150–200 ml	Одржува осмоларитет, избегнува EAH
Во првите 30 мин по тренинг	300 ml	„Rubber-leg“ recovery, креатин ресинтеза
Работа на жештина	500 ml / час	Превенција од топлотен колапс
Долг лет / учење	250 ml / 2 h	Фокус + мозочна хидратација

FAQ

▶ Може ли ISO MAX ако сум на кето/фастинг?
Да – 6 g декстроза / порција е < 1 g нето CHO на 100 ml; минимален инсулинен одговор.

▶ Има ли кофеин?
Не, формулата е без стимуланси – не предизвикува „crash“.

▶ Што ако имам хипертензија?
ISO MAX носи ~400 mg Na⁺ (≈1 g сол) на 500 ml. Советувајте се со лекар за натриум-лимит.

Заклучок

Научните податоци се јасни: чиста вода не е доволна за напор над еден час или во екстремна жештина. Балансираниот електролитен внес + креатин и BCAA го менуваат исходот од „еден солиден тренинг“ во брз напредок без грчеви, колапс и ментална магла.

ISO MAX од Natura Therapy е дизајниран по последните WHO и спортски препораки – затоа додади го во шишето пред следниот напор и почувствувај 360° перформанс уште денес.

(Извори: StatPearls, PubMed, WHO ORS монографија, Nutrition Journal, ResearchGate) researchgate.net pmc.ncbi.nlm.nih.gov ncbi.nlm.nih.gov pubmed.ncbi.nlm.nih.gov verywellhealth.com pmc.ncbi.nlm.nih.gov wholesupp.com who.int