Детоксикацијата на организмот не е викенд со сок од целер. Црниот дроб, бубрезите, цревата, белите дробови и кожата веќе ја работат работата. „Најдобрите методи“ се оние што им пречат помалку: помалку алкохол и чад, повеќе сон, вода, влакна и движење. Се друго е маркетинг околу замор што често има друга причина.
Црниот дроб како орган е посебна статија: природни методи за детоксикација на црниот дроб. Хигиената на храната и паразитите: чистење од паразити. Категорија: Дигестивно здравје и детоксикација.
Што телото веќе прави
- Црн дроб — фаза 1 и 2 на трансформација на соединенија, жолчка, складирање на гликоза.
- Бубрези — филтер на вода и растворени материи; без адекватен волумен работат полошо.
- Црева — влакната врзуваат дел од жолчните киселини и го забрзуваат транзитот.
- Бели дробови и кожа — испарливи материи и пот; потењето не е главен „излез на токсини“ колку што ветуваат сауна-рекламите.
Ако сте хронично уморни, со магла и лоша кожа, диференцијалната листа е долга: анемија, тироидна функција, апнеја, депресија, целијакија, алкохол. Клисот тоа не го решава.
Методи што вредат повторување
1. Вода и сол во разум
Дехидратацијата го згуснува секојдневното самочувство. Литри на сила плус нула сол не се паметни, особено на топлина. Видете и електролити ако се потите многу.
2. Влакна и горчливо зеленило
Брокула, зелка, спанаќ, мешунки, овес. Тие го хранат микробиомот и го поддржуваат транзитот. Нагло качување од 10 на 40 g влакна дава балони — одете постепено и пијте вода.
3. Помалку од она што црниот дроб го мрази
Алкохол, чад, непотребни мешавини од аналгетици, доцни тешки оброци. Ова е погласно од секој чај од глуварче.
4. Сон и движење
Ноќта е кога многу регенеративни процеси се засилени. Прошетка повеќето денови ја подобрува инсулинската чувствителност и транзитот подобро од „детокс протокол“ од социјални мрежи.
5. Прозорец на јадење — ако ви одговара
Умерено скусување на вечерното јадење му дава мир на варењето. Агресивен пост, сокови и лаксативи се друг жанр и можат да обезводнат.
Што не е метод
- Екстремни клисеви, „испирање на црн дроб“ со чаши масло, картонски облоги.
- Лаксатив секој ден како „чистење“.
- Тврдење дека заморот е секогаш паразит или тежок метал.
- Производ што ветува празен организам за седум дена.
Како да направите две недели без театар
Не купувајте кутија „детокс чаеви“. Направете список: алкохолни денови, часови сон, порции зеленчук, вода. Сменете едно нешто неделава и едно следната. Ако заморот остане, барајте лекарска причина наместо втор клис.
Кујнски потези што се повторуваат: супа од коски или мешунки, кисела зелка во мала порција ако ја поднесувате, горчлива салата на ручек, овошје наместо сок. Реиши и слични печурки се имун слој, не детокс-мотор — видете Reishi extract само ако тоа ви е посебна цел.
Каде се формулите
Растителна поддршка за црн дроб кај возрасни: Hepatol Forte и Liver Detox — според етикета, по разговор со лекар при хепатит, камења, жолтица или лекови што се метаболизираат во црниот дроб. Алоето како дигестивен слој: Алое и Аронија.
Тие не ги заменуваат крвните тестови (ALT, AST, GGT, билирубин) кога лекарот ги бара.
Ако ве влече растителна имуна поддршка во ист период, држете ја одвоена од „клисот“: видете Имунитет и не мешајте три нови сирупи. Целта на овие две недели е полесен стомак, подобар сон и помалку алкохол — не драматична промена на вагата.
Често поставувани прашања
- Дали треба пролетен детокс?
- Не по календар. Ако зимата значела повеќе алкохол и помалку зеленчук, вратете ги навиките. Не мора специјален прашок затоа што е март.
- Сок од лимон наутро чисти токсини?
- Хидратира и може да биде пријатен ритуал. Не е клиничко чистење на црн дроб.
- Сауната детоксицира?
- Потта е главно вода и сол. Сауната може да релаксира и да помогне при опоравување. Не е замена за бубрег и црн дроб. Пијте течности. При срце — лекар.
- Кога да направам лабораторија наместо клис?
- Жолтица, темен урин, светла столица, силен чешање, болка под десен ребрен лак, необјаснето слабеење, алкохол во вишок — лекар, не чај.
- Може ли Hepatol Forte заедно со Liver Detox?
- Проверете ги составот за преклопување (млечен трн и сл.) и не удвојувајте екстракти. Подобро еден производ и навики отколку два истовремено без план.
- Дали детоксот помага за слабеење?
- Губење вода и содржина на цревата не е масно ткиво. Одржливото слабеење е друг разговор.
Оваа статија е со информативна цел и не го заменува медицинскиот совет. Прехранбените додатоци не се лекови. Консултирајте се со лекар пред употреба, особено при хронични заболувања, бременост, доење или прием на лекови. Резултатите се индивидуални.
