Detoksikimi i organizmit nuk është një fundjavë me lëng selinoje. Mëlçia, veshkat, zorrët, mushkëritë dhe lëkura e bëjnë tashmë punën. „Metodat më të mira“ janë ato që i pengojnë më pak: më pak alkool dhe tym, më shumë gjumë, ujë, fibra dhe lëvizje. Gjithçka tjetër është marketing rreth lodhjes që shpesh ka shkak tjetër.
Mëlçia si organ është artikull më vete: metoda natyrale për detoksikimin e mëlçisë. Higjiena e ushqimit dhe parazitët: pastrimi nga parazitët. Kategoria: Shëndeti i tretjes dhe detoksikimi.
Çfarë bën trupi tashmë
- Mëlçia — faza 1 dhe 2 e transformimit të përbërjeve, tëmthi, ruajtja e glukozës.
- Veshkat — filtër i ujit dhe i substancave të tretura; pa vëllim të mjaftueshëm punojnë më keq.
- Zorrët — fibrat lidhin një pjesë të acideve biliare dhe e përshpejtojnë tranzitin.
- Mushkëritë dhe lëkura — substanca të avullueshme dhe djersa; djersitja nuk është „dalja kryesore e toksinave“ aq sa premtojnë reklamat e saunave.
Nëse jeni kronikisht të lodhur, me mjegull mendore dhe lëkurë të keqe, lista diferenciale është e gjatë: anemia, funksioni i tiroides, apnea, depresioni, celiakia, alkooli. Klizma këtë nuk e zgjidh.
Metoda që ia vlen të përsëriten
1. Ujë dhe kripë me masë
Dehidrimi e rëndon mirëqenien e përditshme. Litra me zor plus zero kripë nuk janë të mençura, sidomos në të nxehtë. Shihni edhe elektrolitet nëse djersiteni shumë.
2. Fibra dhe gjelbërim i hidhur
Brokoli, lakër, spinaq, bishtajore, tërshërë. Ato e ushqejnë mikrobiomin dhe e mbështesin tranzitin. Rritja e menjëhershme nga 10 në 40 g fibra jep fryrje — shkoni gradualisht dhe pini ujë.
3. Më pak nga ajo që mëlçia e urren
Alkooli, tymi, përzierjet e panevojshme të analgjetikëve, vaktet e rënda të vona. Kjo flet më fort se çdo çaj luleradhiqeje.
4. Gjumi dhe lëvizja
Nata është koha kur shumë procese rigjeneruese janë të përforcuara. Shëtitja shumicën e ditëve e përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe tranzitin më mirë se një „protokoll detoksi“ nga rrjetet sociale.
5. Dritare ngrënieje — nëse ju përshtatet
Shkurtimi i moderuar i ngrënies në mbrëmje i jep qetësi tretjes. Agjërimi agresiv, lëngjet dhe laksativët janë zhanër tjetër dhe mund të dehidrojnë.
Çfarë nuk është metodë
- Klizma ekstreme, „shpëlarje e mëlçisë“ me gota vaji, kompresa kartoni.
- Laksativ çdo ditë si „pastrim“.
- Pohimi se lodhja është gjithmonë parazit ose metal i rëndë.
- Produkt që premton organizëm të zbrazët për shtatë ditë.
Si t’i bëni dy javë pa teatër
Mos blini kuti „çajra detoksi“. Bëni një listë: ditët me alkool, orët e gjumit, porcionet e perimeve, uji. Ndryshoni një gjë këtë javë dhe një tjetër javën e ardhshme. Nëse lodhja mbetet, kërkoni shkak mjekësor në vend të klizmës së dytë.
Lëvizje në kuzhinë që përsëriten: supë me kocka ose bishtajore, lakër turshi në porcion të vogël nëse e toleroni, sallatë e hidhur në drekë, fruta në vend të lëngut. Reishi dhe kërpudhat e ngjashme janë shtresë imuniteti, jo motor detoksi — shihni Reishi extract vetëm nëse ky është qëllim i veçantë për ju.
Ku janë formulat
Mbështetje bimore për mëlçinë te të rriturit: Hepatol Forte dhe Liver Detox — sipas etiketës, pas bisedës me mjekun në rast hepatiti, gurësh, verdhëze ose ilaçesh që metabolizohen në mëlçi. Aloja si shtresë tretëse: Aloe & Aronia.
Ato nuk i zëvendësojnë analizat e gjakut (ALT, AST, GGT, bilirubina) kur mjeku i kërkon.
Nëse ju tërheq mbështetja bimore për imunitetin në të njëjtën periudhë, mbajeni të ndarë nga „klizma“: shihni Imunitet dhe mos përzieni tre shurupe të reja. Qëllimi i këtyre dy javëve është stomak më i lehtë, gjumë më i mirë dhe më pak alkool — jo ndryshim dramatik në peshore.
Pyetje të shpeshta
- A duhet detoks pranveror?
- Jo sipas kalendarit. Nëse dimri ka sjellë më shumë alkool dhe më pak perime, rikthejini zakonet. Nuk duhet pluhur special vetëm pse është mars.
- Lëngu i limonit në mëngjes i pastron toksinat?
- Hidraton dhe mund të jetë ritual i këndshëm. Nuk është pastrim klinik i mëlçisë.
- Sauna detoksifikon?
- Djersa është kryesisht ujë dhe kripë. Sauna mund të relaksojë dhe të ndihmojë në rimëkëmbje. Nuk është zëvendësim për veshkat dhe mëlçinë. Pini lëngje. Me probleme zemre — mjek.
- Kur të bëj analiza laboratorike në vend të klizmës?
- Verdhëz, urinë e errët, jashtëqitje e çelët, kruajtje e fortë, dhimbje nën harkun e djathtë brinjor, rënie e pashpjegueshme në peshë, alkool i tepërt — mjek, jo çaj.
- A mund të merret Hepatol Forte bashkë me Liver Detox?
- Kontrolloni përbërjet për mbivendosje (gjembaçi i bardhë etj.) dhe mos i dyfishoni ekstraktet. Më mirë një produkt dhe zakone sesa dy njëkohësisht pa plan.
- A ndihmon detoksi për dobësim?
- Humbja e ujit dhe e përmbajtjes së zorrëve nuk është ind dhjamor. Dobësimi i qëndrueshëm është bisedë tjetër.
Ky artikull ka qëllim informativ dhe nuk e zëvendëson këshillën mjekësore. Suplementet ushqimore nuk janë ilaçe. Konsultohuni me mjekun para përdorimit, veçanërisht në rast sëmundjesh kronike, shtatzënie, gjidhënie ose kur merrni ilaçe. Rezultatet janë individuale.
