за сила и раст на мускулите
CREATINE MONOHYDRATE 400 г
Креатин монохидрат 400 g: 3 g по доза, 133 дози, микронизиран прав без шеќер. За сила и кратки интензивни серии.
Creatine Monohydrate 400 g, креатин монохидрат, креатин за сила
- Креатин монохидрат
- микронизиран прав
- без шеќер
- доза за сила и серии
133 дози1 дневно≈ 133 дена3 g креатин монохидрат
790 ден.
Вкус
1
На залихаБесплатна достава над 1 800 ден. · Достава 150 ден.
ПлаќањеКартичка или при достава
КвалитетПроизведено во Македонија
Како се зема
Измешајте 3 g (една мерица) во околу 200 ml вода или сок, еднаш дневно. Може после тренинг, наутро или во друг час што лесно ќе го паметите. Земајте ја истата доза и во деновите без тренинг. Повеќе ↓
За кого е
Возрасни што тренираат сила и кратки интензивни серии.. Не е погоден за: Не е наменет за деца.. Повеќе ↓
Достава и плаќање
Бесплатна достава над 1 800 ден. · Достава 150 ден. · Картичка или при достава
- 3 g креатин монохидрат
- Без шеќер, 133 дози
- За сила и кратки серии
- Произведено во Македонија
Зошто микронизиран креатин монохидрат
Креатинот ја зголемува физичката изведба при последователни кратки серии со висок интензитет, а поволниот ефект се постигнува со дневен внес од 3 g креатин. Една мерица дава 3 g микронизиран креатин монохидрат без шеќер, во околу 200 ml вода или сок. Наменет е за возрасни што редовно тренираат со висок интензитет, а 133 дози покриваат повеќе од четири месеца без прекин.
13 g креатин монохидрат
Околу 95 % од креатинот во телото е во скелетните мускули. Секоја мерица дава 3 g креатин монохидрат, а креатинот ја зголемува физичката изведба при последователни кратки серии со висок интензитет.
2Микронизиран прав, без шеќер
Микронизиран значи самлен на ситни честички, па правот лесно се меша во вода или сок. Варијантата без вкус не го менува пијалокот, а правот е без шеќер и лабораториски тестиран.
3Четири месеца без прекин
За оние што тренираат цела година, важен е континуитетот: 133 дози при една мерица дневно се повеќе од четири месеца, заедно со неделите за одмор, патувањата и деновите без тренинг.
| 3 g секој ден | Полнење со 20 g дневно | |
|---|---|---|
| Дневна количина | 3 g, една мерица | 20 g, во повеќе дози |
| Времетраење | 28 дена | 6 дена |
| Пораст во мускулите | Околу 20 % | Околу 20 % |
| Потоа | Истата доза продолжува | Помала доза за одржување |
Податоци од истражување кај мажи (Hultman и сор., 1996). Препорачаната дневна доза на овој производ е 3 g и не треба да се надминува.
За што придонесува
3 gкреатин по доза
400 gпакување
1дневно
≈ 133дена
- Креатинот ја зголемува физичката изведба при последователни кратки серии со висок интензитет.
- Јасна дневна доза од 3 g, без шеќер.
- Микронизиран прав што лесно се меша во вода или сок.
- Се зема и во деновите без тренинг, за ритамот да не запира.
- Вкус неутрален или малина.
- Пакување од 400 g со 133 дози.
Начин на употреба
Измешајте 3 g (една мерица) во околу 200 ml вода или сок, еднаш дневно. Може после тренинг, наутро или во друг час што лесно ќе го паметите. Земајте ја истата доза и во деновите без тренинг.
За кого е: Возрасни што тренираат сила и кратки интензивни серии.
Не е погоден за: Не е наменет за деца.
Што да очекувате
Првите деновиПрвата мерица во вода или сок го почнува собирањето на креатин во мускулите. Со 3 g дневно тоа оди постепено, без големи дози на почетокот, а тренингот продолжува по вашиот вообичаен план.
Околу 4 неделиВо истражување кај мажи, 3 g дневно за 28 дена го подигнале вкупниот креатин во мускулите за околу 20 %, слично како 20 g дневно за 6 дена. Резервата стигнува таму, само по помирен пат.
Со тренинзитеТука се сериите што бараат сила. Креатинот ја зголемува физичката изведба при последователни кратки серии со висок интензитет, како кај вежбите за сила, спринтот или скокот.
ПонатамуСо 3 g дневно резервата се одржува месец по месец. Во истото истражување, по прекин на внесот креатинот се вратил на почетното ниво за околу 30 дена, затоа вреди редовноста.
Состав
Во 1 доза од 3 g: креатин монохидрат 3 g. Пакување 400 g, 133 дози.
| Активна состојка | Количина | NRV |
|---|---|---|
| Креатин монохидрат (микронизиран прав) | 3 g | — |
| Без шеќер | без шеќер | — |
| Нето / дози во пакувањето | 400 g · 133 дози | — |
Често поставувани прашања
Колку е дневната доза?
3 g креатин монохидрат, еднаш дневно, во околу 200 ml вода или сок.
Дали се зема и кога не тренирам?
Да. Истата доза останува и во деновите без тренинг.
Колку дози има пакувањето?
400 g носат 133 дози. Правот е микронизиран и без шеќер. Вкусот е неутрален или малина.
Што носи за тренингот?
Креатинот ја зголемува физичката изведба при последователни кратки серии со висок интензитет.
За кого е?
За возрасни што сакаат силата во кратките серии да има јасна дневна чаша.
Повеќе за производот
Креатин монохидрат од 400 g е поддршка за сила и кратки интензивни серии. Правот е микронизиран и без шеќер, а пакувањето носи 133 дози. Креатинот ја зголемува физичката изведба при тие кратки силни серии, во навика што останува едноставна. Телото го чува во мускулот како фосфокреатин, резерва за првите секунди од напорот.
Што содржи една доза
Една доза е 3 g микронизиран креатин монохидрат, без шеќер. Вкусот е неутрален или малина. Пакувањето е 400 g и носи 133 дози. Се меша во околу 200 ml вода или сок.
Зошто да го одберете
Добивате јасна доза за сила и кратки серии, без шеќер и без сложен план. Истата мерка продолжува и во деновите на одмор.
За кого е наменет
За возрасни што тренираат кратки, интензивни серии и сакаат креатинот да биде секојдневна чаша, а не повремена додавка само на тренинг.
Како се зема
Измешајте 3 g во околу 200 ml вода или сок, еднаш дневно, во час што лесно се памети. Земајте ја истата доза и кога не тренирате.
Важни напомени
Додаток во исхраната. Чувајте го пакувањето затворено, на суво место.
Безбедност и квалитет · Достава, плаќање и враќање
Безбедност и квалитет
- Додаток во исхраната. Не е лек и не ја заменува разновидната исхрана и здравиот начин на живот. Не ја надминувајте препорачаната дневна доза.
- Не е погоден за: Не е наменет за деца..
- Чувајте го пакувањето затворено, на суво и темно место, вон дофат на мали деца.
Достава, плаќање и враќање
- Бесплатна достава над 1 800 ден.
- Достава 150 ден.
- Картичка или при достава
Може да ви се допадне
