Si ta merrni kanellën në diabet

Kanella në diabet është një nga temat më të kërkuara — dhe një nga më të ekzagjeruarat. Kanella është erëz. Mund ta bëjë tërshërën dhe kafen më të shijshme pa sheqer të bardhë. Nuk është ilaç, nuk është insulinë dhe nuk e „fshin“ sëmundjen.

Ky artikull ka qëllim informativ dhe nuk e zëvendëson këshillën mjekësore. Suplementet ushqimore nuk janë ilaçe. Konsultohuni me mjekun para përdorimit, veçanërisht në rast sëmundjesh kronike, shtatzënie, gjidhënie ose kur merrni ilaçe. Rezultatet janë individuale.

Çfarë mund të prisni realisht

Kërkimet për kanellën dhe glukozën janë të përziera: disa meta-analiza shohin një rënie modeste të glukozës esëll, të tjera nuk gjejnë efekt të qartë mbi HbA1c. Dallimet vijnë nga lloji i kanellës, doza, kohëzgjatja dhe nëse pjesëmarrësit marrin tashmë ilaçe.

Përfitimi praktik që e kontrolloni sot: më pak sheqer në pije, sepse aroma e „mbush“ shijen e ëmbël. Ky është zakon, jo farmakologji.

Cejlon apo kasia?

• Kanella e Cejlonit (Cinnamomum verum) — lëvore më e hollë, aromë më e butë, më pak kumarinë.
• Kasia (shpesh kanella „e zakonshme“ në supermarket) — shije më e fortë, më shumë kumarinë.

Kumarina në sasi më të mëdha ditore e ngarkon mëlçinë. Nëse kanellën e merrni çdo ditë në kapsula ose me lugë pluhur, kasia nuk është zgjedhje e mençur. Për një majë në tërshërë, dallimi është më i vogël, por prapë preferoni atë të Cejlonit nëse e pini shpesh.

Si ta futni në ditën tuaj — pa „protokoll“

1. Mëngjesi: një majë pluhur kanelle Cejloni në tërshërë, jogurt ose kos, së bashku me arra.
2. Kafe ose çaj: një shkop kanelle në filxhan në vend të sheqerit dhe shurupit.
3. Gjellët e kripura: një majë në tavë me fasule, kungull, karota ose supë — kështu përdoret në Lindje.
4. Mos gëlltitni pluhur të thatë me ujë „si ilaç“. Nuk është dozë nga udhëzimi i një ilaçi.

Çaj kanelle — versioni i arsyeshëm

Një shkop (ose ½ lugë çaji pluhur) në një gotë me ujë të ngrohtë për 8–10 minuta. Sipas dëshirës, lëkurë limoni ose mendër. Pa mjaltë nëse qëllimi është ngarkesë glikemike më e vogël. Pijeni krahas vaktit, jo si zëvendësim i mëngjesit.

Recetat që shtojnë mjaltë, sheqer ose sasi të madhe lëngu frutash ia heqin kuptimin. Më shumë ide për shijen, me kufij realë, ka edhe te kanella dhe kontrolli i peshës.

Kapsulat dhe formulat e gatshme

Nëse dëshironi ekstrakt të standardizuar, kjo është tjetër bisedë: doza, kumarina, ndërveprimet. Mos blini kapsulën „më të fortë“ të një marke të panjohur pa përbërje të shënuar. Formulat që përmbajnë ekstrakt kanelle së bashku me përbërës të tjerë — për shembull Diabetol Forte — janë suplemente ushqimore për mbështetjen e metabolizmit të karbohidrateve, jo trajtim i diabetit.

• Tregojini endokrinologut para kapsulës së parë.
• Gjatë javëve të para matni më shpesh.
• Mos grumbulloni tri produkte me kanellë njëherësh.

Pasqyrë e bimëve të tjera: 10 bimë krahas sheqerit në gjak. Kategoria: Diabeti.

Kush duhet të jetë më i kujdesshëm

• Njerëzit me sëmundje të mëlçisë ose me enzima të larta të mëlçisë.
• Shtatzënia dhe gjidhënia — një majë në kuzhinë zakonisht është tjetër gjë nga ekstrakti i koncentruar; pyesni mjekun.
• Antikoagulantët dhe ilaçet që ndikojnë te mëlçia.
• Hipoglikemi të shpeshta — mos shtoni faktorë të rinj pa mbikëqyrje.
• Alergji ndaj erëzave nga familja e dafinës.

Çfarë të mos bëni

• Ta ndërprisni ilaçin „sepse fillova kanellën“.
• Të pini vaj esencial kanelle.
• Të hani lugë me kasia çdo ditë për muaj të tërë.
• Të besoni premtimin „-29% sheqer për një javë“.

Kanella është një shtresë mbi ushqyerjen. Themeli mbetet pjata, lëvizja dhe plani nga kontrolli natyral pa mite.

Si ta përfshini pa e dyfishuar

Nëse tashmë pini një formulë me ekstrakt kanelle, mos shtoni edhe kapsula „kanellë e pastër“ nga një kavanoz tjetër. Një majë në kuzhinë zakonisht është në rregull. Kontrolloni etiketat së bashku me farmacistin. Mbani shënime të shkurtra për dy javë: doza e erëzës, glukoza, nëse stomaku është i qetë.

Pyetje të shpeshta

Sa kanellë në ditë është e arsyeshme si erëz?

Për shumicën e të rriturve, rreth gjysmë deri në një lugë të vogël çaji pluhur kanelle Cejloni në ushqim është sasi kuzhine, jo dozë mjekësore. Më shumë nuk është më mirë për shkak të kumarinës, sidomos te kasia.

A është kanella ilaç për diabetin e tipit 1 apo të tipit 2?

Jo. Nuk e zëvendëson as terapinë me insulinë, as atë me tableta. Tipi 1 kërkon veçanërisht insulinë — erëza nuk është alternativë.

A mund ta hedh në kafe çdo mëngjes?

Po, si aromë në vend të sheqerit. Nëse kafen gjithsesi e pini me dy sheqerë, fillimisht hiqni sheqerin — kjo do të duket në glukometër më qartë se vetë kanella.

A është Diabetol Forte „kanellë në kapsulë“?

Jo vetëm. Diabetol Forte kombinon ekstrakt kanelle me acid alfa-lipoik, pjepër të hidhur, zink dhe krom. Është suplement mbështetës, jo zëvendësim i terapisë.

Po sikur pas kanellës të më bjerë sheqeri?

Matni, veproni sipas planit tuaj për hipoglikeminë dhe tregojini mjekut. Mos supozoni se „bima funksionon super“ — efekti mund të jetë mbledhur me atë të ilaçit.

A është vaji i kanellës më i fortë dhe më i mirë?

Është më i fortë, jo më i mirë për t'u gëlltitur. Irritimi dhe toksiciteti janë rrezik real. Lëreni për aromë në kuzhinë, jo për pika në ujë.

Pas sa kohe ta vlerësoj nëse ka kuptim?

Ndiqni ditarin për 4–8 javë dhe kontrollin e radhës te mjeku. Nëse ndryshimi i vetëm është kanella, ndërsa vaktet janë të njëjta, mos prisni dramë.

Ky artikull ka qëllim informativ dhe nuk e zëvendëson këshillën mjekësore. Suplementet ushqimore nuk janë ilaçe. Konsultohuni me mjekun para përdorimit, veçanërisht në rast sëmundjesh kronike, shtatzënie, gjidhënie ose kur merrni ilaçe. Rezultatet janë individuale.