Pyetja më e shpeshtë që vjen pas „a më përshtatet aloe-ja“ është si dhe kur të merret aloe vera. Përgjigje e shkurtër: sipas etiketës së produktit konkret, në sasi për të rritur të shëndetshëm, jo sipas kurseve për sëmundje nga forumet. Skemat shtëpiake me dhjetëra mililitra „kundër gjithçkaje“ janë këshillë e keqe.
Çfarë ofron realisht bima (dhe çfarë nuk ofron) është te përfitimet e aloe verës për tretjen, lëkurën dhe imunitetin. Kombinimi me vitamina është te aloe vera me vitaminë C, D3, zink dhe aronia.
Së pari cilësia, pastaj ora
- Produkt i destinuar për t'u pirë, me llojin e deklaruar (zakonisht Aloe barbadensis) dhe me sa më pak aloinë/lateks që të jetë e mundur.
- Suplement i regjistruar, seri e qartë, datë, kushte ruajtjeje. Pas hapjes — zakonisht në frigorifer; lexoni kapakun.
- Mos e përzieni xhelin kozmetik me shurupin. Mos pini xhel për diell.
- Shmangni lëngjet me shumë sheqer të shtuar nëse qëllimi juaj është tretja, jo ëmbëlsira.
Në katalog shurupi për imunitet dhe tretje është Aloe & Aronia. Sasia është ajo në etiketë, jo „dyfish për efekt më të shpejtë“.
Kur gjatë ditës
Shumë të rritur e tolerojnë më mirë në mëngjes, 15–20 minuta para ngrënies së mëngjesit, me ujë, nëse etiketa nuk thotë ndryshe. Stomaku bosh do të thotë kontakt më i drejtpërdrejtë me mukozën — mirë nëse kërkoni rehati gjatë tretjes, keq nëse tashmë keni refluks ose të përziera.
- Filloni me sasinë më të ulët të rekomanduar për disa ditë. Stomaku flet i pari.
- Nëse ka ngërçe ose jashtëqitje të hollë — ulni sasinë ose bëni pauzë. Mos „e duroni kursin“.
- Mos futni në të njëjtin mëngjes pastrim të ri, kafe të re esëll dhe shurup të ri.
- Marrja në mbrëmje është e mundur nëse në mëngjes ju djeg, por ndiqni gjumin dhe refluksin.
Sa gjatë
Për rehati të përgjithshme shumë njerëz e marrin disa javë, pastaj vlerësojnë. Nuk ka „dita 1 mbushje, dita 90 shërim“ universal. Nëse pas dy javësh nuk keni as ritëm më të mirë të jashtëqitjes, as rehati subjektive më të mirë — ndaloni, mos e rritni.
Marrja e vazhdueshme me muaj ka kuptim vetëm nëse e toleroni, etiketa e lejon dhe mjeku nuk sheh kundërindikacion. Pauza nuk është e detyrueshme për të gjithë, por është e arsyeshme nëse shfaqet varësi nga efekti laksativ.
Kush duhet të presë
- Shtatzënia dhe gjidhënia — vetëm me mjek. Lateksi dhe stimulimi i zorrëve janë arsye për kujdes.
- Fëmijët — mos ua jepni dozën e të rriturve. Te pediatri. Shihni edhe artikullin kryesor për imunitetin e fëmijëve.
- Sëmundje inflamatore të zorrëve, diarre e rëndë, obstruksion i zorrëve, abdomen akut — mos eksperimentoni.
- Ilaçet për sheqerin, diuretikët, ilaçet që ndikojnë te kaliumi — ndërveprimet janë të mundshme. Pyesni.
- Para ndërhyrjes kirurgjikale tregojini anesteziologut çfarë pini.
Me çfarë të mos e përzieni në të njëjtën ditë
Mos e filloni aloe-në njëkohësisht me një laksativ të ri, me vitaminë C me dozë të lartë që tashmë ju çon në tualet, ose me çaj „detoks“ me sena. Do të keni ngërçe dhe do të nxirrni përfundimin e gabuar se aloe-ja „nuk ju bën mirë“. E njëjta vlen për ditën e parë me Para Detox — një nga një.
Nëse qëllimi juaj është rutina imunitare, mbajeni shurupin në mënyrë të qëndrueshme një-dy javë, pastaj vlerësoni. Për kontekstin bimor: 12 mjete nga natyra për imunitetin. Kategoria Shëndeti i tretjes dhe detoksifikimi nëse ju intereson më shumë tretja sesa ftohja.
Si të vlerësoni nëse ju përshtatet
Ndiqni tri gjëra për një javë: jashtëqitjen, rehatinë e stomakut, energjinë pasdite. Nëse i vetmi efekt është vrapimi urgjent në tualet — ky nuk është sukses, është sasi e tepërt ose tepër lateks.
Për rutinë imunitare te të rriturit aloe-ja shpesh kombinohet me Vitamin C Complex ose shqyrtohet në kuadër të kategorisë Imunitet. Mos filloni katër produkte të reja në të njëjtën ditë.
Pyetje të shpeshta
- Të pihet me stomak bosh?
- Shpesh po, nëse etiketa nuk thotë ndryshe dhe nëse e toleroni. Në rast refluksi provoni me pak ushqim ose në një orar tjetër, ose ndërpriteni.
- A mund ta dyfishoj sasinë kur jam i ftohur?
- Jo. Më shumë aloe nuk do të thotë më shumë imunitet. Ndiqni etiketën. Në rast infeksioni të vërtetë — mjek.
- A duhet pauzë çdo tre muaj?
- Jo sipas një rregulli nga interneti. Bëni pauzë nëse keni efekt laksativ, ngërçe ose nëse mjeku ju këshillon kështu. Përndryshe vlerësoni sipas qëllimeve, jo sipas kalendarit nga forumi.
- Si ruhet pas hapjes?
- Zakonisht në frigorifer, i mbyllur mirë, deri në datën në etiketë. Shurupi i prishur nuk „shpëtohet“ me mjaltë.
- A mund ta përziej me xhel aloe nga vazoja?
- Jo për t'u pirë. Lateks dhe higjienë. Bimën në vazo lëreni për xhel për përdorim të jashtëm, nëse e përdorni fare.
- Ku është ndryshimi me artikullin për përfitimet?
- Atje është ajo që pritet nga bima. Këtu janë orari, etiketa dhe kë e lë jashtë. Për kombinimin me vitamina — udhëzuesi për aloen me C, D3 dhe zink.
Ky artikull ka qëllim informativ dhe nuk e zëvendëson këshillën mjekësore. Suplementet ushqimore nuk janë ilaçe. Konsultohuni me mjekun para përdorimit, veçanërisht në rast sëmundjesh kronike, shtatzënie, gjidhënie ose kur merrni ilaçe. Rezultatet janë individuale.
